智能化的时代，当微信的出现，QQ聊天软件现在基本上已经沦为游戏的专用了，不过它可能承载着80后的青春回忆，用久了之后我们还是建议时不时清理一下没用的聊天记录，毕竟现在这两款软件已经升级为“3A”大作了，电脑里除了视频照片就属QQ/微信占用空间最多。当然我们也可以选择备份聊天记录，这样一来换电脑或者有需要都可以直接完全备份，下面就跟着小编一起来看看具体如何操作吧。

QQ聊天记录备份实操步骤：

1、正常打开QQ，在主界面点击“设置”进入“系统设置”界面。

2、在左侧菜单点击“文件管理”，右侧点击“打开个人文件夹”。

3、此时我们就处于我们自己的QQ号文件夹里面，我们需要操作的是返回上一层文件夹，然后关掉QQ（为了怕备份出错建议先关闭QQ再备份），把这个以我们QQ号为名的文件夹备份起来，这里面所有的文件都是我们的聊天记录！这里需要注意的是如果你这台电脑登录过多个QQ号，就会有多个文件夹。

QQ聊天记录恢复实操步骤：

通过以上的备份操作，我们已经知道怎么找到并备份聊天记录的文件夹了，那么接下来恢复其实就是反其道行之，具体操作：

1、先正式登录我们的QQ号，让它生成QQ号文件夹，登录完后还是进“设置” - “文件管理” - 点击“打开个人文件夹”找到QQ记录的文件夹，然后退出并关闭QQ。

2、将之前备份的QQ号文件夹复盖这个新建的文件夹。

3、等复盖后再重新登录QQ，检查一下是否聊天记录都恢复了。

以上就是如何完全备份和还原QQ聊天记录的教程，希望能帮到小伙伴们，如果需要恢复QQ过期的视频与图片的小伙伴可以私信小编，小编看到会尽快回复，喜欢文章，关注小编，后期会有更多的科技资讯。